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Morning Yoga Reset
Video Introduttivo
Cos'è Morning Yoga Reset e come funziona (3:14)
Giorno 1 - Muoversi al ritmo del nostro respiro
Lezione da 20 minuti (22:53)
Lezione da 30 minuti (29:24)
Giorno 2 - Liberare Petto, Collo e Spalle dalle tensioni
Lezione da 20 minuti (22:50)
Lezione da 30 minuti (32:02)
Giorno 3 - Prendersi cura dello stomaco. Lezione Detox
Lezione da 20 minuti (23:09)
Lezione da 30 minuti (30:16)
Giorno 4 - Scaricare la zona lombare e i muscoli della schiena
Lezione da 20 minuti (23:31)
Lezione da 30 minuti (35:50)
Giorno 5 - Rilassare e distendere anche e bacino
Lezione da 20 minuti (23:57)
Lezione da 30 minuti (31:14)
Giorno 6 - Fare amicizia col nostro intestino
Lezione da 20 minuti (22:59)
Lezione da 30 minuti (31:23)
Giorno 7 - Pranayama e Meditazione per imparare a rimanere calmi nelle situazioni di Stress
SamaVritti Pranayama - la respirazione quadrata
Meditazione - Radicarsi nei momenti di Instabilità
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Lezione da 20 minuti
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